Giriş Tarihi: 03.01.2020 14:21
Güncelleme Tarihi: 03.01.2020
14:21
Günde iki dilim yerseniz...
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin kahvaltısının olmazsa olmazı peynirdir. İçerdiği kalsiyum, vücudun ihtiyacını karşıladığı gibi aynı zamanda kemik erimesini engelleyerek şeker hastalığına karşı korur. Peki sağlıklı diye tercih ettiğimiz besinlerin günlük tüketim sınırı nasıl olmalıdır? İşte kalsiyum içeren besinler ve tüketim miktarları...