Diyet yaparken en çok zorlanılan kısım sık sık yaşanan tatlı ve açlık krizleridir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler, hızla kilo vermek isteyenler ve kilosunu korumak isteyenlerin yediği besinlere dikkat etmesi gerekiyor. Uzmanların açıklamalarına göre, tüketilen bazı besinler hem sağlıklı hem hızlı kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Peki, hızla kilo vermek için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte zayıflatan besinler...